Dor no pé ou no tornozelo não deve ser ignorada Sentir dor no pé ou no tornozelo é algo comum, principalmente em pessoas que praticam atividade física, passam muitas horas em pé, usam determinados tipos de calçados ou já tiveram alguma lesão anterior. Mas comum não significa normal. Os pés e tornozelos sustentam o peso
Dor no pé ou no tornozelo: quando procurar um especialista? Read More »
LER não corresponde a uma doença ou enfermidade. É a sigla de “lesões por esforços repetitivos” e representa um grupo de afecções do sistema músculo esquelético. Hoje em dia emprega-se também para se referir à LER a sigla DORT (distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho). Estão associadas a fatores mecânicos, como: • sobrecarga dinâmica: esforços repetitivos;•
Lesões por esforço repetitivo, como evitar? Read More »
Fasciíte plantar é um processo inflamatório ou degenerativo que afeta a fáscia plantar e corresponde a 80% dos casos de dor no calcanhar. Curtiu? Compartilhe esse post com seus amigos que treinam. 😉 Por Dr. Caio Kunitake
Fasciíte Plantar, você sabe o que é? Read More »
Você já teve um entorse de tornozelo? 🤔 É basicamente uma torção associada à uma lesão ligamentar. Os sintomas de um entorse de tornozelo podem variar de leve a grave, dependendo da extensão da lesão. Os mais comuns incluem: • Dificuldade para apoiar o peso do corpo sobre o pé lesionado. • Dor intensa à
Entorse de tornozelo, o que fazer? Read More »
Segundo uma recente revisão sistemática, pode se dizer que NÃO existem evidências cientificas que afirmem que o Crossfit seja altamente lesivo. A taxa de incidência média é de 2-3 lesões / 1000h de treino de Crossfit, enquanto essa taxa no futebol , por exemplo, é próxima de 10 lesões /1000h de treino. De acordo com
Crossfit: Por que gera tanta lesão? Read More »
