LER não corresponde a uma doença ou enfermidade. É a sigla de “lesões por esforços repetitivos” e representa um grupo de afecções do sistema músculo esquelético. Hoje em dia emprega-se também para se referir à LER a sigla DORT (distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho).
Estão associadas a fatores mecânicos, como:
• sobrecarga dinâmica: esforços repetitivos;
• sobrecarga estática: contração muscular para manutenção da
postura;
• trabalhos executados com postura inadequada;
• força excessiva na execução das tarefas;
• uso de ferramentas/ utensílios inadequados.
As lesões mais comuns nesse grupo de afecções são as
seguintes:
• Tendinites (ombro, cotovelo e punho);
• Lombalgias (dor na região lombar);
• Mialgias (dores musculares).
Para o Tratamento recomenda-se:
• Definir o diagnóstico preciso;
• Corrigir causas do ambiente;
• Instituir plano terapêutico adequado.
Para prevenção:
• Aprendizagem de técnicas;
• Ensinamento e condicionamento de posturas apropriadas;
• Respeitar duração das jornadas de trabalho;
• Intervalos periódicos;
• Ferramentas, utensílio e mobiliários adequados;
• Respeito aos limites biomecânicos (força, repetitividade, manutenção de posturas específicas por períodos prolongados);
• Adequado estilo de vida: sono, condicionamento físico, controle do estresse.
E lembre-se:
Nem toda dor ou outro sintoma, necessariamente é uma DORT. Devese pesquisar sempre por distúrbios reumatológicos, imunológicos, ortopédicos, hormonais, metabólicos, neurológicos ou infecciosos que simulam uma DORT.